Étape 09
Yoga
Bougez. Respirez. Revenez doucement.
Sur votre tapis, laissez-vous guider à l’écran par quelques mouvements simples. Il ne s’agit ni d’un cours ni d’une performance. Seulement d’une invitation à délier le corps, respirer et terminer doucement votre voyage.
L’intention
Le sens de cette étape
Ramener progressivement l’attention vers le mouvement et le souffle avant de retrouver l’extérieur.
Votre rythme
Comment vivre ce moment
Suivez les mouvements proposés à l’écran et adaptez-les à votre aisance. Gardez uniquement ceux dans lesquels vous vous sentez bien, sans chercher à aller plus loin.
Revenir à soi avant de revenir au monde.
Votre parenthèse à Toulouse
Prêt à vivre l’expérience ?
Deux heures dans un espace entièrement privatisé, pour avancer librement à travers l’univers Pauze.
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